夏天已远去，秋季已来临，在这个秋高气爽的季节里我们体内会不断的摄取大量的能量，来满足人们身体的日常需求，且来补充夏季过多的损耗。但许多因素往往不经人意的影响着人们的健康，所以秋季亦应特别重视养生保健。

饮食问题是一直为人民所关注，秋季饮食一定要注意养阴的，同时肺是值得重点补充的。在饮食的时候一定要注意养肺。多吃一些滋润润燥的食物，少吃一些辛辣刺激性的食物，吃一些酸性的食物，注重清热去燥。

      金银花自古被誉为清热解毒的良药。它性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。金银花既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等症，均效果显著。所以秋季应该合理使用金银花。